Entendiendo la
Obesidad
Existen muchos mitos sobre la obesidad, entender mejor esta enfermedad con información médica validada, te permitirá tomar mejores decisiones sobre tu estilo de vida y así lograr cambios positivos en tu bienestar.
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enfermedad crónica compleja caracterizada por un exceso de grasa corporal que puede afectar gravemente la salud. Esta condición no sólo tiene implicaciones estéticas y por tanto psicológicas, sino que también está estrechamente relacionada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades graves como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, problemas óseos y dificultades reproductivas. Además, puede afectar la movilidad, el sueño y otros aspectos de la vida diaria. (1)
Causas y factores de riesgo
La obesidad es el resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y de comportamiento. Entre las causas más comunes se encuentran: (1,3)
Patrones de alimentación: Dietas altas en calorías, grasas saturadas y azúcares
Falta de actividad física: Estilos de vida sedentarios
Genética: Antecedentes familiares de obesidad
Otros factores: Falta de sueño, estrés y algunos medicamentos
Síntomas y diagnóstico
La obesidad no presenta síntomas específicos y se diagnostica principalmente mediante el Índice de Masa Corporal (IMC) junto con otras evaluaciones como la circunferencia de la cintura y pruebas de sangre para descartar afecciones relacionadas. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la estatura en centímetros. (1,3)
- Bajo peso corresponde a un IMC inferior a 18.5.
- Peso saludable corresponde a un IMC entre 18.5 y 24.9.
- Sobrepeso corresponde a un IMC entre 25 y 29.9.
- Obesidad corresponde a un IMC de 30 o más.
Tratamientos
El tratamiento de la obesidad incluye una combinación de cambios en el estilo de vida, medicamentos y en algunos casos, cirugía. Los enfoques principales son: (3)
Cambios en la dieta: Adopción de una alimentación saludable y balanceada de preferencia de la mano de un nutricionista.
Farmacoterapia: Medicamentos recetados por el médico especialista, para ayudar a perder peso cuando la modificación del estilo de vida no es suficiente. A su vez, permite disminuir las complicaciones relacionadas a la obesidad.
Ejercicio físico: Actividad física regular adaptada a cada persona.
Cirugía: Opciones como la cirugía bariátrica para determinados casos.
Mitos y verdades sobre la obesidad
Mito 1: La obesidad es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad.
Verdad: La obesidad es una enfermedad compleja con múltiples factores que incluyen la genética, el ambiente y el comportamiento. No se trata solo de comer menos y moverse más.
Mito 2: Las personas con obesidad son perezosas.
Verdad: Este es un estereotipo dañino. Muchas personas con obesidad son activas y llevan vidas ocupadas. La obesidad puede estar influenciada por factores metabólicos y hormonales que no tienen nada que ver con la pereza.
Mito 3: Sólo las personas con obesidad tienen problemas de salud.
Verdad: Aunque la obesidad está asociada con ciertos riesgos para la salud, las personas en todos los rangos de peso pueden experimentar problemas de salud. Es importante enfocarse en hábitos saludables y no solamente en el peso.
Mito 4: Perder peso es fácil si cumples una dieta y haces ejercicio.
Verdad: La pérdida de peso puede ser muy difícil debido a factores biológicos que regulan el apetito y el almacenamiento de grasa. Muchas personas necesitan apoyo adicional, incluyendo medicación y asesoramiento.
Diabesidad
La relación entre obesidad y diabetes tipo 2 es conocida como «diabesidad». La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes, una enfermedad crónica que afecta el metabolismo del azúcar.
En algunos países, la diabetes tipo 2 y la obesidad son la causa principal de morbimortalidad en la población. Esto la convierte en un problema de salud pública llevándola a ser considerada como la pandemia del siglo XXI dentro del grupo de enfermedades no transmisibles. (4)
Referencias
1 -WHO (2018), Obesity and overweight, World Health Organization, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.
2 -World Health Organization (2022). Prevalence of obesity among adults. Who.int. https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/prevalence-of-obesity-among-adults-bmi–30-(crude-estimate)-(-)
3 -NIH (2022), Sobrepeso y obesidad. nhlbi.nih.gov https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/sobrepeso-y-obesidad
4 -De-la-Vega, Dannya, Morquecho-Nava, Julisa, Isidro-Pérez, Octavio, & Ramírez-Girón, Natalia. (2022). Análisis del concepto «Diabesidad». Index de Enfermería, 31(4), 289-293. Epub 17 de abril de 2023.https://dx.doi.org/10.58807/indexenferm20225176
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La información presentada es solo para fines informativos y educativos. El contenido del presente documento no se ha concebido para sustituir la consulta con un médico.